2026年10月– date –

お子さんの手が少し離れて、ようやく自分の時間が持てるようになった。そう思ったころに、体の重さや気分の浮き沈みを感じ始める方も多いのではないでしょうか。40代後半から50代にかけては、更年期と呼ばれる体の変化の時期にあたります。 何か運動を始め...