2026年6月– date –

産後の身体を無理なくリセット✨ 出産を頑張った身体に、やさしいご褒美を💐 「運動したいけど何から始めればいいかわからない…」「肩こりや腰痛が気になる…」「産後の体型を整えたい…」 そんなママにおすすめなのがピラティスです🧘&...

「肩や首がいつも重だるい…😣」「気づくと背中が丸くなっている…💦」「姿勢を良くしたいけれど、何をしたらいいかわからない🤔」 そんなお悩みをお持ちの方に、ピラティスがおすすめです✨ 伊賀・名張ピラティスでは、肩こりや...

妊娠・出産を経て、骨盤まわりのバランスは大きく変化します。その影響で、 ✔️ 骨盤が開いた感じがする✔️ O脚が気になるようになった✔️ 下半身が太りやすくなった✔️ 腰痛や肩こりが増えた といっ...

🌧️ 梅雨の時期の頭痛や体の不調でお悩みではありませんか？ 🌿 梅雨の季節になると、☔ 頭が重い☔ 天気頭痛がつらい☔ 肩こりや首こりがひどくなる☔ なんとなくだるい☔ むくみや疲れが取れない そ...

天候の変化による頭痛（天気痛）や偏頭痛にお悩みの方は少なくありません。 こうした不調には、自律神経の乱れや首・肩まわりの筋肉の緊張、姿勢の崩れなどが関係していることがあります。 ピラティスでは、深い呼吸とともに身体を整えながら体幹を鍛え、...