2026年– date –

産後の身体を無理なくリセット✨ 出産を頑張った身体に、やさしいご褒美を💐 「運動したいけど何から始めればいいかわからない…」「肩こりや腰痛が気になる…」「産後の体型を整えたい…」 そんなママにおすすめなのがピラティスです🧘&...

「肩や首がいつも重だるい…😣」「気づくと背中が丸くなっている…💦」「姿勢を良くしたいけれど、何をしたらいいかわからない🤔」 そんなお悩みをお持ちの方に、ピラティスがおすすめです✨ 伊賀・名張ピラティスでは、肩こりや...

妊娠・出産を経て、骨盤まわりのバランスは大きく変化します。その影響で、 ✔️ 骨盤が開いた感じがする✔️ O脚が気になるようになった✔️ 下半身が太りやすくなった✔️ 腰痛や肩こりが増えた といっ...

🌧️ 梅雨の時期の頭痛や体の不調でお悩みではありませんか？ 🌿 梅雨の季節になると、☔ 頭が重い☔ 天気頭痛がつらい☔ 肩こりや首こりがひどくなる☔ なんとなくだるい☔ むくみや疲れが取れない そ...

天候の変化による頭痛（天気痛）や偏頭痛にお悩みの方は少なくありません。 こうした不調には、自律神経の乱れや首・肩まわりの筋肉の緊張、姿勢の崩れなどが関係していることがあります。 ピラティスでは、深い呼吸とともに身体を整えながら体幹を鍛え、...

「頑張ってるのに、なんだか体が重い。」そんな感覚、ありませんか？ 肩こりや姿勢の崩れ、疲れやすさは、“年齢のせい”だけじゃないかもしれません。 ピラティスは、ただ鍛えるのではなく、自分の体を整えて、ラクに動ける状態をつくる時間。 忙しい毎日の...

■ 姿勢を整えて、疲れにくい身体へ 気温差や新生活の疲れで、肩こりや腰の重さを感じやすい時期。ピラティスで身体の軸を整えることで、姿勢改善や疲労軽減につながります。 ■ 夏に向けて、無理なくボディメイク 急激なダイエットではなく、しなやかで引き...

雨が続く季節。なんとなく身体が重い、頭が痛い、気分が晴れない——。 そんな“梅雨特有の不調”を、名張/伊賀で私たちとピラティスで整えてみませんか。 呼吸を深め、背骨をしなやかに動かし、全身の巡りを整えることで、肩こりやむくみ、自律神経の乱れ、天...

いよいよ明日よりプレオープン開始いたします。 現在、一部マシンがご利用いただけない箇所や、工事中のエリアがございます。 ご不便・ご迷惑をお掛けいたしますこと、心よりお詫び申し上げます。 ご理解のほど何卒よろしくお願い申し上げます。 なお、グ...

夏が近づくと、ふと鏡に映る自分の姿が気になりはじめる。 薄着になる季節は、体のラインも気分もごまかしがきかない。でも、それは「変わるチャンス😊」がやってきた合図でもある。 ピラティスは、ただ汗をかいて疲れるだけの運動じゃない。呼吸を...