「気づくと背中が丸まっている…😣」
「肩こりや首こりがなかなか改善しない…💦」
「腰が反ってしまい、腰痛や疲れやすさを感じる…😢」
そんなお悩みは、筋力不足だけでなく、日常生活で身についた姿勢のクセや身体の使い方が原因になっていることがあります。
ピラティスでは、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えながら、骨盤や背骨を正しい位置へ導き、全身のバランスを整えていきます✨
猫背になると首や肩に負担がかかりやすくなり、肩こりや疲労感の原因に。反り腰は腰への負担だけでなく、お腹が前に出て見えたり、下半身の不調につながることもあります。
当レッスンでは、一人ひとりの姿勢や身体の状態を確認しながら、なぜその姿勢になっているのかを見極め、根本原因へアプローチ🌿
継続することで、
✨ 肩や首まわりが軽くなる
✨ 腰への負担が軽減される
✨ 呼吸がしやすくなる
✨ 姿勢が美しくなる
✨ 疲れにくく動きやすい身体を目指せる
などの効果が期待できます😊
「ただ鍛える」のではなく、「正しく動ける身体」をつくることがピラティスの魅力です💖
姿勢が変わると、身体だけでなく気持ちまで前向きに✨
猫背・肩こり・反り腰でお悩みの方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみませんか？🌸
📍初心者の方も大歓迎
📍身体が硬い方でも安心
📍体験レッスン受付中✨
あなたに合ったペースで、理想の姿勢づくりをサポートします😊🧘♀️🌿
