妊娠・出産を経て、骨盤まわりのバランスは大きく変化します。
その影響で、
✔️ 骨盤が開いた感じがする
✔️ O脚が気になるようになった
✔️ 下半身が太りやすくなった
✔️ 腰痛や肩こりが増えた
といったお悩みを感じる方も少なくありません。
【伊賀・名張🧘♀️ピラティス】では、骨盤まわりや股関節を支えるインナーマッスルを整えながら、身体本来の正しい姿勢へ導くことを目指します。
継続して取り組むことで、骨盤周辺の安定性が高まり、姿勢や脚のラインが整いやすくなるため、O脚や産後の骨盤の開きによるお悩みの改善が期待できます✨
ただし、骨格そのものを変えるものではないため、効果には個人差があります。
無理なく身体を動かしながら、産後の身体をやさしくケアしていきましょう🌿
「産後だから仕方ない」とあきらめず、自分の身体と向き合う時間を作ってみませんか？💐
